自宅待機の運動不足解消に〜テレビ？体操

ついに東京は緊急事態宣言が出て、バイト先の図書館も休館。
自宅待機に。
自宅待機は良いけど、経済がね。
そこは祈りでカバーしましょう。
でもこの非常事態で、いつもバタバタしてた私に、神さまとの交わりの時が与えられ、恵みの時となりそうです。
とは言え、家でもやる事満載。
まず静まって、1日をどう過ごしたら良いか神さまに聞く事から始めます。

ところで家にずっといると運動不足になりがち。
こないだ実家に帰った時、両親がラジオ体操を録音してやってたのを思い出し、YouTubeで調べてみたら、ラジオ体操がテレビ体操になってて、ありました。

第1、第2、首の体操で10分くらい。
真剣にやれば良い感じの疲れ具合。
ちょっとした運動不足解消に良いかも。